Como poupar dinheiro na alimentação:

Saiba como poupar mudando alguns hábitos:

1) Dê a volta à despensa:

Veja tudo o que tem em casa - seja no frigorífico, congelador ou despensa. Verifique quais os produtos que estão perto do fim do prazo de validade e resista à tentação de ir às compras, enquanto tiver ingredientes suficientes para fazer uma refeição.

2) Crie um “calendário alimentar”:

Depois de fazer um levantamento de tudo o que tem em casa, avalie quais os pratos que pode fazer a partir dos ingredientes disponíveis. Se está com falta de imaginação, procure um livro de receitas, faça uma pesquisa na internet ou veja as nossas sugestões mais abaixo. Informação não falta! A partir daqui, planeie o que vai comer a cada uma das refeições. Por exemplo, crie um calendário, anote as refeições de todos os dias da semana.

Pode até cozinhar antecipadamente - por exemplo, ao fim-de-semana - e guardar no frigorífico ou congelador.

3) Supermercado:

Antes de ir ao supermercado, faça uma lista rigorosa daquilo de que precisa realmente (após ver o inventário da sua dispensa/frigorífico) e não compre nada que não esteja na lista.

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